如何使用OOMPH
每天早晚各一次，均匀涂于阴茎表面，配以按摩运动。应特别注意，物理运动刺激阴茎海绵体也是阴茎增大的有效方法， 它比任何口服药物都有明显效果。

阴茎增大的3种运动方法

方法一 加温预备法
1、在阴茎未勃起时，用手掌紧握住整个阴茎，拇指和食指做成一个O形箍紧在龟头冠状沟部位，10秒钟后放开。
2、用拇指、食指和中指捏紧龟头做向外拉伸旋转运动，顺、逆时针方向各10次。
3、用温毛巾热敷阴茎约3分钟，反复若干次。
以上运动后，你会感觉阴茎已部分勃起。

方法二 挤压法
1、按摩阴茎使之充分勃起。
2、涂少量OOMPH阴茎增长剂于阴茎表面。
3、用拇指和食指做一个O形，由阴茎根部挤压着向龟头方向滑动，反复约100次。

方法三 阴茎拉伸法
1、选择适当坐姿，使阴茎处于未勃起状态。
2、用手捏住龟头想前轻轻拉伸（尽量拉长）保持10秒钟后松手，重复5次。
3、用拇指和食指捏住阴茎根部，左右摇动，使其与大腿部接触，反复10次。
以上3种运动方法，无论哪种，其运动按摩强度都不宜过大。医生建议你每两星期增加一点点强度，但不应超过阴茎的承受极限。OOMPH医生希望在6个星期后，你已经达到你想要的长度，粗度。没有必要再增长了。

记住：坚持和信心是完成阴茎增长的基本要求。